食消饮饭前吃还是饭后吃

　　食消饮一般建议饭后吃。

　　1 食消饮的主要功效是消食导滞、改善食积腹胀，饭后15~30分钟吃，刚好能配合肠胃消化食物的节奏，帮助促进胃蠕动、分解吃进去的食物，更快缓解吃多、吃杂之后带来的胃胀、反酸、不消化等不适，效果发挥得更好。

　　2 如果空腹饭前吃，它含有的山楂、麦芽这类消积成分，容易刺激胃酸过度分泌，本身脾胃虚弱、有胃炎、胃酸过多问题的人，还可能出现胃痛、反酸加重的情况，也可能会影响正餐的进食量。

　　3 只有少部分长期积食、完全没胃口、需要开胃消积的人群，可以提前咨询医生，遵医嘱在饭前少量服用，常规的日常消食、普通人群调理，都选择饭后吃更安全稳妥。