根据中医理论，脾胃虚弱的人应该在饭前吃水果。水果属于生冷性质，容易影响脾胃的消化功能。如果在饭后吃水果，会让胃中的食物与水果一同进入肠道，容易导致消化不良、胃胀等症状加重。脾胃虚弱的人在饭前适量摄入水果，以免影响消化。饭后应避免过量饮水，以免稀释胃液，影响消化功能。
有时候还会觉得胸口闷得慌，好像有东西堵在那里一样，这也是脾胃积滞的一个信号。3.观舌苔口气：伸出舌头看看，要是舌苔变得又厚又腻，颜色发白或者发黄，那就说明脾胃的运化功能出问题了，很可能有积滞。
