吃饱饭后胃疼大多是饮食过饱引发的功能性消化不良，少数是慢性胃炎、胃溃疡等胃部器质性病变导致，需要结合疼痛频率和程度针对性应对。
1 先立刻停下所有进食，也别马上喝冰水、奶茶、烈酒这类刺激性饮品，找个地方半靠在椅背上休息，不要刚吃饱就弯腰干活、剧烈散步或者平躺趴着，半坐的姿势能减轻胃扩张带来的牵拉压力，慢慢缓解疼痛感。
2 如果只是轻微胀疼，可以顺时针轻轻按揉上腹部，或者用温热水袋敷在胃部，帮胃加快蠕动消化，一般一两个小时就能自行缓解；如果经常吃完饭消化不良，也可以吃一片促胃动力药帮助消化。
3 如果每次吃饱饭都会固定胃疼，或者单次疼痛持续超过2小时不缓解，甚至伴随反酸恶心、疼到影响正常活动，要及时去医院做胃镜检查，排查胃溃疡、胃下垂或者胆囊相关问题，不要长期盲目吃止痛药掩盖真实病情。
今天我们来分享慢性胃炎吃蛋白粉饭前还是饭后吃?蛋白粉也是特定的人群补充的营养性食品，过量补充可能会增加肝肾的负担，对健康不利。在食用蛋白粉的之前吃点食品，如果是术后恢复只能吃流质，也可以加入奶粉，豆浆，麦片等食物中提高利用率。
