长期便秘会给身体带来多方面的严重健康损害，绝不是可以放任不管的小问题。
1. 直接损伤肛肠与消化道健康。便秘时大便干硬难以排出，排便过程很容易划伤直肠肛管黏膜，还会让腹部长时间处于高压状态，久而久之很容易诱发肛裂、痔疮、直肠脱垂等问题，干硬的粪便长期滞留还会反复刺激肠道黏膜，增加肠道炎症、息肉的发病风险，多数便秘的人也会长期受腹胀、食欲下降、消化不良的困扰。
2. 干扰身体代谢，影响内分泌与皮肤状态。粪便中堆积的都是身体代谢产生的废物和毒素，长期滞留在肠道中会被肠壁反复吸收进入血液循环，会打乱身体代谢节奏，很多长期便秘的人都会出现皮肤暗沉粗糙、长斑长痘、长期口气不清新，还会影响内分泌，容易出现体重莫名上涨、情绪烦躁易怒等问题。
3. 可能诱发致命的心脑血管意外，尤其威胁中老年人健康。便秘时很多人会不自觉用力排便，这个过程会让血压快速升高、心肌耗氧量骤增，本身有高血压、冠心病、动脉硬化等基础病的人群，很容易因此诱发脑出血、心绞痛、急性心肌梗死，临床上不少中老年人突发心脑血管意外的诱因就是便秘用力排便。
正常情况下健康男性偶尔一次多喝银耳汤不会对身体造成明显伤害，但长期过量喝确实可能带来多种健康问题。银耳本身含有大量的膳食纤维和植物胶质，本身就不好消化，不少人还习惯喝冰镇的银耳汤，男性如果一次喝太多或者长期过量喝，很容易出现腹胀、腹痛甚至腹泻的问题，本身脾胃偏虚、有慢性肠胃疾病的人不适感会更强烈。
