脾胃不好的人适合吃易于消化的米类，例如糯米和粳米。这两种米具有高度胶质和黏性，易于被身体吸收和消化。相比之下，糙米和红米等粗粮含有较多的纤维和外壳，消化较慢，对脾胃较弱的人不太适合。还可以尝试将米饭做成粥，以增加其易消化性。脾胃不好的人还应避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，注意饮食的清淡和规律性。根据自身具体情况咨询医生或营养师的建议。
胃不好的人并不是完全不能喝奶茶，能不能喝主要看胃病的严重程度和选的奶茶类型，活动性胃病、喝甜凉就不适的人不建议喝，症状稳定的轻症人群可以少量喝合适的奶茶。2.症状稳定的轻症人群可以选对奶茶少量喝。
