脾胃不好可以选择一些容易消化的肉类食物，如鱼肉、鸡肉、瘦肉等。这些肉类含有较低的脂肪和胆固醇，易于消化吸收。避免油腻、煎炸等高脂肪、高胆固醇的肉类，如猪肉、羊肉等。可以选择煮、炖、蒸等烹饪方式，减少油腻感，提高肉类的消化性。
当脾胃功能虚弱时，人们往往会出现食欲不振、消化不良、面色萎黄、体倦乏力等症状，严重影响生活质量。调理大人脾胃虚弱，需要从饮食、运动、情绪调节及生活习惯等多方面入手。
