脾胃虚寒的人应避免食用寒凉性的水果，如梨、柿子、西瓜、香蕉等。这些水果具有清热降火的作用，容易引起脾胃寒凉，加重虚寒症状。建议选择温性水果，如苹果、葡萄、橙子、橘子、猕猴桃等，有助于补充能量、促进消化。
1.先搞清楚为啥堵：肠道淤堵、脾胃不运行，说白了就是吃进去的东西堵在半路，消化不动。2.通肠先调脾胃：脾胃是“后勤部长”，负责把食物磨碎、运化。坚持一段时间，肠道自然通畅，脾胃也能恢复活力。
