肠胃不好的人应该避免吃一些刺激性食物和高脂肪食物，如辛辣食物、油炸食物、煎炸食物、腌制食物、含有大量调味剂和添加剂的食物等。也应避免吃过冷或过热的食物，以及过多的咖啡因、酒精、碳酸饮料等刺激性饮品。每个人的肠胃情况可能不同，咨询医生或营养师的建议，根据个体情况制定适合的饮食计划。
脾虚并不会直接让人寿命变短，只有长期严重脾虚不调理、诱发多种严重慢性疾病的情况下，才可能对寿命产生不利影响，绝大多数脾虚人群的寿命不会受到明显影响。3.脾虚是可调理改善的，及时干预不会对寿命产生明显影响。
