酱油泡黄豆怎么做好吃

  下面是一种简单的酱油泡黄豆的做法:

  材料:

  - 黄豆100克

  - 生抽50毫升

  - 老抽10毫升

  - 料酒10毫升

  - 白糖10克

  - 葱姜适量

  步骤:

  1. 将黄豆洗净,泡水3-4小时,使其浸泡松软。

  2. 锅中倒入适量水,放入泡软的黄豆,大火煮沸。

  3. 煮沸后改小火煮10分钟,捞出黄豆,沥干水分备用。

  4. 取一个容器,加入生抽、老抽、料酒和白糖,搅拌均匀。

  5. 在锅中加热适量油,放入葱姜炒香。

  6. 将炒香的葱姜倒入调好的酱油汁中,搅拌均匀。

  7. 将黄豆放入酱油汁中浸泡,确保每颗黄豆都能被浸泡到。

  8. 将浸泡好的黄豆放入容器中,封口,放入冰箱冷藏腌制至少2天。

  温馨提示:

  - 黄豆泡发后,煮的时间不要太久,以免煮烂。

  - 酱油的比例可以根据个人口味适量调整。

  - 腌制的时间越长,黄豆的味道会更浓郁。

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

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但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。


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黄豆是粗纤维吗

2、黄豆里面有大豆膳食纤维,吃黄豆也因为丰富的膳食纤维会在肠道内形成网状结构,增加肠道内的黏度,帮助阻碍葡萄糖的吸收。


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黄豆含膳食纤维高吗

而且黄豆含有高蛋白和丰富的膳食纤维,有助于消化和排泄,促进新陈代谢,降低体脂含量,增强免疫力,补充钙、铁、锌等营养物质。


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