养胃晚饭可以选择以下食物：
1. 温热的汤：如鸡汤、鱼汤或蔬菜汤，可以提供营养和水分，有助于消化和保护胃黏膜。
2. 温热的粥：如稀饭、蔬菜粥或豆腐蔬菜粥，易于消化，对缓解胃部不适有帮助。
3. 蔬菜：如绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜等，富含纤维和维生素，有助于促进肠胃蠕动和排毒。
4. 柔软的蛋类：如蒸蛋、煮蛋或蛋羹，易于消化，对保护胃黏膜有益。
5. 温和的蛋白质：如鱼肉、鸡肉或豆腐，可以提供必要的营养，同时容易消化。
6. 面食：如煮面、粉丝或米饭，可以提供碳水化合物，增加饱腹感。
避免油炸、煎炒或刺激性食物，如辣椒、酸味食物等，以免对胃造成刺激和不适。避免过饱和过快进食，保持饮食规律，充分咀嚼食物，有助于保护胃部健康。如果有特殊的胃部问题，请咨询医生的建议。
黄豆富含植物蛋白，小米则养胃易消化，两者一起煮粥，口感绵软又香浓。2.黄豆加玉米，粗粮搭配更健康黄豆和玉米一起煮粥，那叫一个实在！3.黄豆配燕麦，低脂又饱腹想控制体重的话，黄豆和燕麦煮粥准没错！
