积食胃食管反流

　　积食引发的胃食管反流大多是一过性功能性问题，及时调整饮食和生活习惯配合简单干预就能快速缓解，很少遗留慢性问题。

　　1. 先给肠胃减负帮积食排空。发作后12-24小时内尽量只吃温淡米汤水、温水这类好代谢的流食，完全停掉高脂、高糖、坚硬的固体食物，也别碰浓茶、碳酸饮料、酒精这类会刺激食管和胃的饮品，减少胃内容物和胃内压力，从根源切断反流的诱因。

　　2. 调整姿势降低反流概率。发作期别吃完立刻平躺睡觉，平时休息要把上半身整体垫高15-20度（不要只垫高头部，起不到作用），日常少做弯腰、下蹲、穿紧身衣勒肚子这类会升高腹压的动作，避免胃里的内容物被压往食管。

　　3. 对症干预避免反复。如果反酸、烧心、咽喉异物感的症状比较明显，可以临时服用促胃动力药或者抗酸药物缓解不适；症状消退后一周内也要保持清淡饮食，每餐只吃7分饱，可把一日三餐拆成4-5餐吃，饭后半小时别坐着躺着，起身慢走10-20分钟促进肠胃蠕动，预防再次积食；如果连续超过3天症状没有缓解，或者频繁发作，要及时就医排查有没有食管损伤、幽门螺杆菌感染等问题。