你这是腹泻伴随肠鸣，大多是急性肠炎、肠功能紊乱引起的，多和饮食不当、腹部受凉有关，及时干预就能很快缓解，拖久了容易引发脱水要重视。
1 先补水预防脱水，拉水会带走身体大量水分和电解质，不要只喝白水，优先冲口服补液盐饮用，没有现成的话可以用温的淡盐水加少量白糖代替，每次少量多次喝，避免一次喝太多刺激肠胃加重腹泻，期间要避开冰饮、酒精、浓茶这些会刺激肠道的饮品。
2 对症用药缓解，拉水次数频繁（一天超过3次）可以吃蒙脱石散止泻，搭配双歧杆菌之类的益生菌调节肠道菌群，就能改善肚子咕咕叫的情况；如果伴随明显腹痛、发烧，要警惕细菌感染，尽快去医院查大便确认，不要自行乱吃抗生素。
3 日常护理和观察，腹泻期间肠胃比较敏感，要吃清淡好消化的小米粥、软面条、蒸苹果这类食物，别吃重油、辛辣、生冷的食物给肠胃减负，同时要注意腹部保暖，别再受凉；如果拉水超过2天没有好转，或是出现口干头晕、高烧乏力等脱水、感染加重的情况，要立刻就医处理。
