吃益生菌后放屁多大多是肠道调理过程中的正常反应，并不是吃坏了或者益生菌无效，主要和益生菌调节肠道菌群的作用机制有关。
1. 肠道菌群调整过程中产气增加。大部分吃益生菌的人原本都存在不同程度的肠道菌群紊乱，有害菌在肠道占优势，补充外源性益生菌后，益生菌会在肠道内大量繁殖挤压有害菌生存空间，大量有害菌死亡崩解后会释放出较多代谢气体，同时益生菌分解肠道内残留的未消化食物残渣时，也会产生额外气体，就会导致放屁变多。
2. 肠道蠕动加快排出积存的旧气。很多人是因为消化不良、便秘等问题吃益生菌，这类人群原本肠道蠕动速度偏慢，肠道内长期堆积着未排出的粪便和积气，益生菌发挥作用时会促进肠道蠕动，推动原本积存的气体快速排出，就会出现放屁次数明显增加的情况，这其实是肠道疏通的表现。
3. 剂量不当或肠胃敏感引发过度发酵。如果本身肠胃比较敏感，或是一次性补充了大剂量的益生菌，肠道无法快速适应，益生菌会过度发酵肠道内容物，短时间内产生大量气体，也会导致放屁增多的情况，一般调整剂量后就能慢慢缓解。
