老东北美食牛肉炖萝卜

  老东北家常牛肉炖萝卜做出来应该是牛肉酥烂不柴、萝卜鲜甜吸满肉香、汤头鲜暖不腻,是秋冬最受欢迎的下饭硬菜,具体做法步骤如下:

水苏糖

  1、备料预处理:选带点肥的牛腩或者牛肋条,比纯瘦的吃着香,切成3厘米左右的大块,放凉水里泡1小时泡出血水,中间换1-2次水,这样焯水血沫少,肉也不腥。白萝卜去皮切滚刀大块,比牛肉块稍大一点就行,切太小炖完容易散,再切大块葱姜、拍两瓣蒜,准备1瓣八角一小块桂皮就够,不用放太多杂香料抢肉香。泡好的牛肉凉水下锅,加料酒姜片焯水,开锅后把浮末撇干净,捞出来用温水冲干净沥水备用。

  2、炖透牛肉:锅里倒少许底油,油热放两三块冰糖,小火炒到冰糖融化变成浅棕色糖色,赶紧把控干水的牛肉倒进去翻匀,每块都挂上红亮的颜色后,放葱姜蒜和香料爆香,加一勺生抽小半勺老抽调味上色,翻炒两下直接加开水没过牛肉,大火烧开后转最小火盖盖,用砂锅慢炖1个半小时,要是用高压锅上汽20分钟就够,砂锅炖出来的味道更香浓。

  3、加萝卜调味出锅:牛肉炖到用筷子能轻松扎透的时候,把白萝卜块倒进锅里,加适量盐调味,搅匀后盖盖再炖20分钟,让萝卜充分吸满牛肉汤,最后开大火收两三分钟,让汤稍微浓稠一点,喜欢吃香菜的撒点香菜碎就能上桌,注意盐一定要后放,早放牛肉会发紧发柴,影响口感。

冻过的牛肉怎么炖

冻过的牛肉怎么炖

冻过的牛肉只要方法正确,就能炖得软烂不柴、鲜味十足。优先提前一天把冻牛肉放到冰箱冷藏室慢慢化冻,第二天用刚好,这种解冻方式流失的肉汁最少,口感最嫩。3、慢炖入味。


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牛肉炖黑豆补什么

牛肉炖黑豆主要可以补充优质蛋白质、多种矿物质与膳食纤维,同时能辅助补气血、强筋骨、调节肠道代谢。牛肉含有人体必需的多种氨基酸,是吸收率很高的动物优质蛋白,黑豆则是优质植物蛋白来源,二者搭配能实现氨基酸互补,提升整体营养利用率,适合健身增肌人群、生长发育期的青少年补充营养,维持肌肉和身体组织生长。


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