怎么让胃病好起来

　　想要胃病***好转不反复，需要在规范治疗的基础上，长期坚持健康的饮食和生活习惯，靠“三分治七分养”配合才能养好，避免反复发作。

　　1 先做规范检查治疗，别硬扛也别乱吃药。大部分胃病都和幽门螺杆菌感染、胃黏膜损伤有关，先去医院做胃镜和幽门螺杆菌检测，明确胃病类型再对症用药，如果有幽门螺杆菌感染，一定要按医嘱吃够疗程杀菌，不要症状稍微缓解就私自停药，也别信**治胃病，不对症反而会加重胃损伤。

　　2 调整饮食习惯，从日常吃饭上养胃。一定要保持规律吃饭，不管多忙都别长期饿肚子、别暴饮暴食，少吃冰饮、辣锅、油炸食品、酒精这些对胃刺激大的食物，吃饭的时候细嚼慢咽，别狼吞虎咽，胃动力差的人别吃太硬、太烫的东西，也不要睡前大量吃东西，避免加重胃负担、引发胃酸反流。

　　3 调整生活状态，减少对胃的慢性伤害。别长期熬夜，熬夜会打乱胃的修复节奏，加重黏膜损伤，另外长期焦虑、压力大、生气都会直接影响胃的功能，很多人的功能性胃病就是情绪诱发的，平时要注意抽时间放松，别让自己长期处于高压紧绷的状态，还要尽早戒烟，少喝浓茶、浓咖啡，饭后别立刻躺着，稍微活动十分钟更利于消化。