胃寒和胃酸反应不同，因此需要针对不同的情况选择相应的茶来暖胃养胃。具体建议如下：
1. 胃寒：选择温热性质的茶来暖胃，如生姜茶、红糖姜茶、益母草茶等。这些茶能增加胃部血液循环，促进胃部消化功能，缓解胃寒引起的不适。
2. 胃酸：胃酸过多可能引起胃热，此时应选择一些性质温和的茶来养胃，如绿茶、大麦茶、薄荷茶等。这些茶能起到清热解毒，平和胃气的作用，有助于缓解胃酸问题。
在选择茶来暖胃养胃时，应根据自身体质和具体症状选择合适的茶品，并适量饮用，避免过量造成负面影响。饮茶的同时也需要注意饮食的均衡和规律，保持良好的生活习惯，有助于胃部健康。如果胃部不适持续或加重，建议及时就医。
纤维素是不能被人体消化吸收的物质，在消化道类似穿肠过的经历，在胃里也是过客。纤维素也是形成大便的主要因素，纤维素会让大便蓬松吸水性强，促进肠道蠕动及时推送。但是纤维素不能吃太多，会发生饱腹感让胃的工作量增加，负担加重。
