严重的脾胃虚弱需要长期的调理，时间长短取决于个体的身体状况和治疗方法的有效性。轻度脾胃虚弱在几周到几个月内可以得到改善。而严重的脾胃虚弱可能需要半年或更长时间才能得到有效的调理。调理过程中需要注意饮食调节、规律作息、适度运动等，并遵循医生的治疗方案。还可以考虑适当的中药调理、针灸、艾灸等辅助治疗方法。如果出现严重的症状或病情不见好转，应及时就医并跟随专业医生的指导进行治疗。
只有长期过量喝奶茶、喝不对奶茶，或是本身脾胃功能偏弱的人群喝奶茶才可能伤脾胃，健康人群适量喝合格的奶茶并不会伤脾胃。3、只要选对方式喝奶茶其实不会伤脾胃，优先选低糖或无糖、用真牛乳做茶底的款式，尽量选常温或少冰，一周喝1-2次，每次控制饮用量，健康人群完全不会对脾胃造成损伤，不用过度焦虑。
