羊肉更容易撑肚子。羊肉属于红肉，含有较高的脂肪和蛋白质，消化比较困难，容易使胃部负担加重，导致撑胀感。而鱼肉是白肉，肉质较嫩，消化吸收较快，对胃部负担较小，一般不容易撑胀。但是这也取决于个人的消化能力和胃肠道健康状况，不同人可能有不同的反应。
对于有胃病的患者来说，鱼肉是一个不错的选择，因为它可以满足营养丰富、容易消化、不会刺激到反酸、烧心、腹胀等情况的食物要求。有胃病的患者可以吃鱼肉，但应以清淡的方式烹饪，避免过于油腻和辛辣。
