养胃早餐糊糊配方

　　养胃早餐糊糊是一种柔软易消化的食物，适合胃部不好的人群食用。以下是一种简单的养胃早餐糊糊的配方：

　　材料：

　　- 糯米粉或小米粉：适量

　　- 温水：适量

　　- 红枣：适量

　　- 枸杞：适量

　　- 豆浆或牛奶：适量（可选）

　　- 蜂蜜：适量（可选）

　　步骤：

　　1. 将糯米粉或小米粉倒入碗中。

　　2. 慢慢加入温水，搅拌均匀，直到形成糊状。

　　3. 将红枣和枸杞洗净，切成小块。

　　4. 将红枣和枸杞加入糊糊中，搅拌均匀。

　　5. 如果喜欢更稀薄的口感，可以加入适量的豆浆或牛奶。

　　6. 将碗放入蒸锅中，用中小火蒸约10-15分钟，直至糊糊变稠。

　　7. 可根据个人口味加入适量的蜂蜜进行调味。

　　这样制作的养胃早餐糊糊营养丰富，易于消化，有助于胃部保健。可以根据个人口味，加入其他喜欢的食材，如南瓜、莲子、甜米等，增加口感和营养。