健脾养胃食疗粥的搭配

　　健脾养胃的食疗粥可以搭配以下食材：

　　1. 黄瓜：具有清热解毒、利尿消肿的作用，可帮助清理胃肠道中的湿热。

　　2. 红枣：富含维生素和矿物质，有补脾养胃、滋补气血的作用。

　　3. 姜片：具有温中散寒的作用，可以帮助促进消化。

　　4. 糯米：富含蛋白质和维生素B族，具有健脾养胃的作用。

　　5. 薏米：具有利水消肿、健脾益气的作用，有助于调节肠胃功能。

　　6. 藕片：含有膳食纤维和维生素，有益于消化和改善脾胃功能。

　　可以根据个人口味将以上食材搭配成粥，煮熟后加入适量的食盐进行调味。每天适量食用可以起到健脾养胃的效果。