炖一些可以养胃暖胃的汤有：
1. 薏米红豆汤：薏米和红豆都有健脾胃、利水消肿的作用，适合胃寒胀滞的人。
2. 八宝粥：将红豆、花生、薏米、绿豆、红枣、百合、桂圆等多种食材一起煮成粥，具有滋补胃肠、暖胃养胃的功效。
3. 鸡汤：鸡肉营养丰富，可以提供身体所需的蛋白质和维生素，对胃肠功能不好的人有很好的补益作用。
4. 莲子猪肚汤：莲子具有滋阴养胃的效果，猪肚则具有健胃消食的作用，适合胃寒胀气的人。
5. 冬瓜排骨汤：冬瓜有清热解毒、利水消肿的作用，排骨则可以补充胶原蛋白，对胃黏膜有保护作用。
6. 当归鸡蛋汤：当归有补血调经的作用，搭配鸡蛋煮汤，既可以养胃又可以补血。
具体选择汤品要根据个人的体质和症状来定，如果有胃病或者不适的症状，请咨询医生再进行食疗。
