脾胃凉的人避免食用以下食物：
1. 寒凉性食物：如生冷的水果（如西瓜、柚子、梨等）、生冷的蔬菜（如黄瓜、冬瓜等）、生冷的海鲜（如螃蟹、蚬子等）。这些食物可能会加重脾胃的凉性，影响消化功能。
2. 富含油脂的食物：过多的油脂会增加脾胃的负担，容易引起消化不良。如油炸食品、油腻的肉类、奶油等。
3. 辛辣刺激的食物：如辣椒、姜、大蒜等，这些食物具有刺激性，容易引起脾胃不适。
4. 过于甜腻的食物：如糖果、巧克力、蜂蜜等，过多的摄入会增加血糖负担，不利于脾胃消化。
5. 不易消化的食物：如粗纤维食物（如芹菜、豆芽等）、生冷的凉粉、凉菜等，这些食物容易导致消化不良和胃胀气。
脾胃凉的人应该以温热性食物为主，增加消化能力。饮食应均衡，多摄入易消化、富含营养的食物，避免过饱、过饥和暴饮暴食等不良饮食习惯。如有需要，建议咨询医生或中医师的意见。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
