女人胃疼时，可以选择以下食物来养胃：
1. 平稳的食物：选择温热、易消化、不刺激胃的食物，如米粥、面条、稀饭等。
2. 温和的蔬菜：选择容易消化的蔬菜，如土豆、南瓜、胡萝卜等，可以煮熟或者蒸煮。
3. 水果：选择非酸性、不会刺激胃黏膜的水果，如香蕉、苹果、梨等。
4. 温热的饮料：喝温热的饮料有助于舒缓胃部不适，如姜茶、蜂蜜水等。
5. 温和的蛋白质食物：选择不油腻的蛋白质食物，如鸡胸肉、鱼肉等。
每个人的胃痛原因和体质都不同，建议在医生的指导下选择适合自己的饮食。如果症状严重或不断加重，应及时就医。
经常拉肚子可通过吃温和养胃的食物、调节肠道菌群的食材或制剂来调理，长期反复发作者要先就医排查慢性肠炎、肠易激综合征等器质性问题，再针对性调理。
