脾胃不好的人可以选择一些容易消化的食物，例如：
1. 稀粥：用米或者小米煮成的稀粥，可以加入一些蔬菜或者瘦肉等，易于消化。
2. 温热水果：例如煮梨或者熟柿子等，可以帮助消化并舒缓胃部不适。
3. 嫩蔬菜：例如小白菜、芥菜、丝瓜等，炒熟或者煮熟后容易消化。
4. 瘦肉类：例如鸡胸肉、瘦猪肉等，可以选择煮熟或者蒸熟后食用。
5. 鱼类：例如鲈鱼、鲫鱼等，去除鱼刺后煮熟或者蒸熟。
6. 豆腐：不宜选择较硬的豆腐，可以选择嫩豆腐或者豆腐脑等容易消化的豆制品。
7. 果蔬汁：例如苹果汁、柠檬汁等，可以帮助消化并补充维生素。
脾胃不好的人还应注意避免过度饮酒、吃辛辣刺激食物、快速进食等不良饮食习惯，保持规律的饮食和饮水习惯，适量运动，并根据自身情况，咨询医生或专业营养师的建议。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
