什么食物健脾胃

　　以下是一些常见的健脾胃的食物：

　　1. 粥类：如稀饭、绿豆粥、红豆粥等，有助于消化和缓解脾胃不适。

　　2. 温热食物：如姜汤、鸡汤、热牛奶等，可以促进脾胃功能。

　　3. 蔬菜：如土豆、胡萝卜、南瓜等，富含纤维素和维生素，有助于增强脾胃功能。

　　4. 水果：如苹果、香蕉、柚子等，富含膳食纤维和维生素，有助于调节脾胃消化功能。

　　5. 谷类食物：如糙米、小米、糯米等，富含多种营养素，有助于增强脾胃功能。

　　6. 豆类：如豆腐、豆浆、红豆等，富含蛋白质和纤维素，有助于促进脾胃功能。

　　7. 枸杞：具有养肝明目、补益脾胃的功效，经常食用对脾胃有益。

　　不同人的体质和脾胃状况可能不同，具体的饮食应根据个体情况和医生的建议进行选择。