肠胃不舒服隐隐作痛可能是由于多种原因引起的，包括消化不良、胃溃疡、胃炎、胆囊炎、肠道感染、肠胃痉挛等。建议你采取以下措施缓解不适：
1. 饮食调整：避免油腻、辛辣、刺激性食物，尽量选择易消化、清淡的食物，如米粥、面条等。
2. 少量多餐：改变饮食模式，尽量少量多餐，避免一次性大量进食。
3. 饮食规律：保持饮食规律，不要过度饥饿或过度饱胀。
4. 避免过度劳累：适当休息，避免长时间保持一个姿势。
5. 饮食禁忌：避免饮酒、烟草和咖啡因刺激物的摄入。
如果症状持续存在或加重，建议尽快就医，接受专业医生的诊断和治疗。
