脾胃虚弱的人应该忌口一下食物：
1. 冷食和生冷食物：如冷饮、冰淇淋、生冷水果等，易导致脾胃寒凉，影响消化功能。
2. 油腻食物：如油炸食品、油腻肉类等，容易产生胀气、腹胀等不适感。
3. 辛辣食物：如辣椒、花椒、姜等，容易引起胃肠刺激，加重脾胃负担。
4. 粗纤维食物：如豆类、玉米、蘑菇等，容易加重脾胃负担，产生胃胀、腹泻等问题。
5. 生冷海鲜：如生蚝、生蛤蜊等，易引发食物中毒和胃肠不适。
6. 含有咖啡因的饮料：如咖啡、浓茶、可乐等，咖啡因具有刺激胃酸分泌的作用，容易导致胃酸过多，引起胃部不适。
7. 酸甜味食物：如柠檬、酸枣、醋等，过多摄入酸性食物会增加胃酸分泌，对胃黏膜有刺激作用。
脾胃虚弱的人应该食用以下食物：
1. 容易消化的食物：如米粥、面食、煮熟蔬菜等，能够减轻脾胃负担，有助于消化吸收。
2. 温热性食物：如山药、大米、鸡肉等，具有温补脾胃的作用，有助于增强消化功能。
3. 温热性水果：如苹果、香蕉、柿子等，这些水果含有丰富的纤维和维生素，对脾胃有益。
4. 温热性药膳：如五谷杂粮粥、猪肚鸡汤、补气养阴的汤药等，可根据个人体质选择适合的药膳调理。
5. 温性调料：如生姜、山楂、白胡椒等，可适量添加在饭菜中，有助于促进消化。
以上仅为一般性建议，具体饮食调理还需根据个人体质和医生建议来制定。
