脾胃肾虚的调理时间因人而异，一般需要长期坚持，至少几个月甚至更长时间。具体调理时间的长短还取决于个人的身体状况和调理方法的效果。脾胃肾虚的调理需要从饮食、作息、运动等方面入手，并辅以中药调理或针灸等中医疗法，才能有效改善症状。需要避免过度劳累和压力，保持心情愉快，有利于调理脾胃肾虚。在中医专业医生的指导下进行调理，根据个人具体情况制定合理的调理方案。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
