对于脾胃虚弱的人来说，可以选择一些具有调理作用的草药泡水。以下是一些常用的草药：
1. 党参：具有滋补健脾的作用，可以泡水饮用。
2. 黄芪：具有益气补脾的作用，可以泡水饮用。
3. 白术：具有健脾利湿的作用，可以泡水饮用。
4. 炒薏米：具有健脾去湿的作用，可以泡水饮用。
5. 莲子心：具有健脾养胃的作用，可以泡水饮用。
6. 红枣：具有补脾胃的作用，可以泡水饮用。
选择草药泡水调理脾胃虚弱时，咨询中医师或草药师的建议，以便根据个人体质和病情选择合适的草药。饮食均衡、规律作息、避免暴饮暴食等也是改善脾胃虚弱的重要措施。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
