以下是一些家常菜谱的建议,可以搭配大米饭食用:
1. 鱼香肉丝:将猪肉切丝,用酱油、醋、糖、盐、淀粉等调味料腌制后炒熟,加入蒜末、姜末、豆瓣酱、胡萝卜丝等炒匀。
2. 麻婆豆腐:炒锅中加入豆瓣酱炒香,加入豆腐块和水煮开,加入盐、花椒粉、淀粉勾芡,撒上葱花即可。
3. 宫保鸡丁:将鸡肉切丁,用料酒、盐、淀粉腌制后炒熟,加入花生米、葱段、姜片、干辣椒等炒匀。
4. 醋溜白菜:将白菜切块,用开水焯水后捞出,加入醋、酱油、盐、糖等调味料炒匀。
5. 青椒炒肉丝:将猪肉切丝,用料酒、盐、淀粉腌制后炒熟,加入青椒丝、姜丝、蒜末等炒匀。
6. 鱼香茄子:将茄子切块,用开水焯水后捞出,加入豆瓣酱、蒜末、姜末、糖、酱油等调味料炒匀。
7. 干煸豆角:将豆角切段焯水后捞出,用干辣椒炸香,加入豆角翻炒,最后加入盐、糖、酱油等调味料炒匀。
希望这些菜谱能够帮到你,祝您用餐愉快!

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
