年轻人脾胃虚弱可以喝一些有助于调理消化系统的茶饮，例如：
1. 陈皮茶：陈皮有理气消食的作用，可以帮助消化，缓解胃肠不适。
2. 山楂茶：山楂具有健胃消食、理气化滞的功效，可以改善消化不良。
3. 薄荷茶：薄荷有清热解毒、开胃消食的作用，可以缓解胃痛、恶心等症状。
4. 桂圆茶：桂圆有补气益血、健脾养胃的作用，适合虚弱体质的人群饮用。
5. 人参茶：人参有补气健脾的作用，可以提高免疫力，增强体质。
脾胃虚弱的年轻人应该尽量避免刺激性食物和饮品，以及油腻、辛辣等易引起不适的食物。也可以适量进行适当的运动和调整饮食结构，保持规律的作息时间，有助于改善脾胃虚弱的症状。在脾胃虚弱的情况下咨询专业医生或中医师的建议。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
