胃动力差和胃酸多怎么办

　　胃动力差伴随胃酸增多，可通过调整生活习惯、对症调理、规范医疗干预改善，大多能得到有效控制。

　　1 先调整日常饮食与生活习惯

　　日常避开高糖、高脂、辛辣生冷以及糯米、红薯这类容易加重胃负担或刺激胃酸分泌的食物，每餐吃七分饱即可，不要暴饮暴食，也不要吃完立刻躺下或久坐，饭后半小时可以慢走十几分钟帮助胃排空；平时少熬夜，不要穿勒肚子的紧身衣物，避免腹压过高加重反酸和胃排空不畅的问题。

　　2 轻症优先做居家对症调理

　　如果只是偶尔出现腹胀、反酸的不适，可以少量吃几颗原味生花生米（不要吃油炸、盐焗款），或者喝小半杯温的淡苏打水，能够中和多余胃酸快速缓解不适；每天顺时针按揉肚子10-15分钟，早晚各一次，也能帮助促进肠胃蠕动，改善动力不足的问题。

　　3 频繁发作要规范就医干预

　　如果调整生活习惯后还是频繁出现症状，每周发作超过2次，甚至伴随烧心、胃痛、反复嗳气的情况，要及时做胃镜排查胃炎、胃食管反流等原发病，遵医嘱服用促胃动力药物和抑酸药物调理，不要自行滥用**或止疼药，按疗程干预就能很好地控制症状。