肠胃不好可以适量喝常温鲜榨苹果汁，只要饮用方式得当不会刺激肠胃，反而对肠胃有一定好处。
1 鲜榨苹果汁相对好消化，对肠胃负担很小。苹果本身性质温和，打碎成果汁后省去了牙齿咀嚼和肠胃磨碎的过程，消化能力弱、吃硬生冷水果容易胃疼的人，喝温的鲜榨苹果汁不会给肠胃添负担，里面的可溶性果胶还能帮助调节肠道菌群，改善便秘或者轻度腹泻的问题。
2 不是所有苹果汁都适合肠胃不好的人喝，有两类要避开。首先是冰苹果汁，低温会刺激肠胃黏膜收缩痉挛，本身脾胃虚寒、一吃凉就拉肚子的人喝了很容易引发肠胃不适；其次是市售瓶装、罐装苹果汁，这类产品大多添加了大量额外糖和防腐剂，甜度太高，容易刺激胃酸过度分泌，有胃炎、胃溃疡的人喝了可能会出现反酸、胃疼的情况。
3 肠胃不好喝苹果汁要注意两个细节。一是不要空腹大量喝，尤其是本身胃酸分泌多的人，在饭后1小时喝，一次控制在150-200毫升就足够；二是肠胃特别敏感的人，可以把鲜榨苹果汁加热到接近体温再喝，滤掉过多粗渣也能减少粗纤维对肠胃的刺激，喝起来更温和。
