如果喝酒喝伤了胃，可以采取以下措施来养胃：
1. 粥类食物：粥类容易消化，能够减轻肠胃负担，同时粥类中的营养成分可以起到保护胃黏膜的作用。例如小米粥，不仅容易消化和吸收，还能为人体提供所需的营养，起到养胃的作用。
2. 发酵面食：如馒头、花卷等。这类食物中的发酵成分可以中和胃酸，起到保护胃黏膜的作用。面食也比较容易消化吸收，能够减轻肠胃负担。
3. 蔬菜水果：如南瓜、菠菜、胡萝卜、苹果等。这些食物中含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，同时也有助于保护胃黏膜。
4. 容易消化的蛋白质食物：如鱼、鸡肉等。这些食物富含蛋白质，而且比较容易消化吸收，能够提供身体所需的营养，同时也不会对肠胃造成太大的负担。
还可以采取以下措施来养胃：
1. 饮食规律：保持定时定量的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免对肠胃造成过度的负担。
2. 细嚼慢咽：咀嚼食物时要充分，这样可以减轻肠胃的负担，同时也有利于食物的消化吸收。
3. 避免刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷等食物，以免对胃黏膜造成刺激和损伤。
4. 保持心情愉悦：心情愉悦有助于促进肠胃的蠕动和消化液的分泌，对养胃有一定的帮助。
如果胃部不适持续不减或者症状加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
胃伤了想要养好，只要长期坚持健康的护胃习惯，必要时配合规范的对症干预，大多都能逐步恢复稳定状态。2规律作息，改掉伤胃的生活习惯。如果胃损伤后有明显的胃痛、反酸、胃胀等不适，不要自行买网红养胃产品、止痛药物吃，很多止痛药本身就会损伤胃黏膜，网红养胃产品大多没有实际效用还可能添了违规成分。
