揉肚子能减掉肚子上的赘肉吗

　　揉肚子在一定程度上可以帮助减少肚子上的赘肉，但效果并不明显。

　　揉肚子主要是通过按摩的方式，促进胃肠道蠕动，加速局部的血液循环和新陈代谢，从而帮助消耗肚子上的部分脂肪。仅仅通过揉肚子来减肥，效果是非常有限的。因为减肥需要消耗大量的热量，而揉肚子所消耗的热量相对较少，难以达到明显的减肥效果。

　　如果想要减少肚子上的赘肉，还需要结合饮食调整和适当的运动。在饮食方面，需要控制总热量的摄入，减少高脂肪、高糖、高盐等食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，保持饮食的均衡和多样化。在运动方面，可以选择针对腹部的运动，如仰卧起坐、平板支撑等，这些运动可以帮助增强腹部的肌肉力量，促进脂肪的燃烧。

　　揉肚子可以作为辅助减肥的一种方式，但并不能完全依靠揉肚子来减少肚子上的赘肉。还需要结合饮食和运动等多方面的努力，才能达到理想的减肥效果。