脾胃一般在人体的左侧。脾位于左上腹部,通常在胃的左侧、膈肌的下方。而胃主要位于上腹部中间偏左的部位,是连接食管、肠道的重要脏器。所以,脾胃主要在左边,而不是在右手边。
从中医的角度来看,脾主运化,胃主受纳,两者通过经脉相互络属而构成表里关系,共同完成食物的消化、吸收及其精微的输布,从而滋养全身脏腑,故中医将其称为“气血生化之源”,认为两者是后天之本,共同承担着化生气血的重任。
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3晚餐:要比午餐量更少,口味更清淡,推荐搭配红豆山药粥配清炒油麦菜加一小块发面饼,也可以换少糖的莲子银耳羹配蒸胡萝卜加半块蒸玉米,尽量在睡前3小时吃完,别吃甜腻蛋糕、重油烧烤这类不好消化的食物,避免加重夜间肠胃的消化负担。