大多数偶然发作的轻度消化不良3~7天就能好转，本身合并基础肠胃疾病的严重消化不良，恢复时间多在1~2周，部分可能迁延更久。
1. 恢复时间主要和诱因与严重程度相关。如果只是一次性吃太多高脂、难消化的食物引发的功能性消化不良，调整饮食后更快2~3天就能恢复；如果是饮食不洁引发的轻度肠胃炎症伴随的消化不良，一般5~7天也能消退。
2. 是否及时干预也会直接影响恢复速度。出现消化不良后立刻调整饮食，保持清淡好消化的饮食结构，适当增加活动量，必要时吃点促胃动力、助消化的药物，大多能提前1~3天恢复；如果放任不管，继续吃辛辣、油腻、产气多的食物，还久坐不动，恢复时间就会明显延长，甚至可能拖成十几天的腹部不适。
3. 本身的肠胃基础条件决定恢复的快慢。没有基础肠胃病的健康人群，偶尔发作的消化不良恢复速度都比较快；本身有慢性胃炎、功能性胃肠病、胃溃疡这类基础疾病的人群，消化不良容易反复发作，恢复时间也会相应拉长，需要先调理基础疾病才能***改善不适症状。
