糖醋排骨怎么做软烂脱骨又好吃

  想做出软烂脱骨、酸甜适口的糖醋排骨,选新鲜猪小排,冷水泡去血水,小火慢焖足够时间再收汁,就能轻松做成功。

水苏糖

  1. 预处理排骨:买带一点肥和脆骨的新鲜猪小排,切成3厘米左右的小块,放进冷水中浸泡1-2小时,中途换1-2次水,把血污充分泡出来,既能去腥也能避免焯水让肉质收缩变柴,泡好后捞出来用清水冲干净,控干表面水分备用。

  2. 炒色焖煮:锅里倒少许食用油,放冰糖(一斤排骨大概放30g冰糖,喜欢甜口可以再加5g),开最小火慢慢炒,等到冰糖完全融化变成浅棕的琥珀色,把控干水的排骨倒进去快速翻匀,让每块排骨都裹上糖色。接着放葱段姜片爆香,加2勺生抽、1勺老陈醋、半勺老抽调色,翻炒出香味后加开水,水量要没过排骨,大火烧开后盖盖转最小火焖45分钟左右,排骨焖够时间才会慢慢软烂脱骨,不要着急用大火快煮。

  3. 收汁出锅:焖到用筷子能轻松戳透排骨肉就能开盖,开大火收汤汁,根据自己的口味再补加1-1.5勺陈醋和少许白糖提味,大火不停翻炒,让浓稠的糖醋汁裹满每一块排骨,等到汤汁收得亮晶晶挂在排骨上就关火,撒点熟芝麻就能上桌了。

做糖醋排骨怎么做的

做糖醋排骨怎么做的

想要做出色泽红亮、酸甜入味、肉质不柴的家常糖醋排骨,按以下方法制作即可。3.焖煮收汁出锅:把提前调好的糖醋汁倒进锅里,再加开水没过排骨,放1小块香叶、2粒八角提味,大火烧开后转小火盖盖焖45分钟左右,最后开盖转大火不断翻炒,等到汤汁变得浓稠裹在排骨上,就能出锅装盘,喜欢的话可以撒点白芝麻增香。


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一盘糖醋排骨的热量是多少千焦

常规中等分量的一盘带骨糖醋排骨,总热量大约在3140千焦到5020千焦之间。2.单位可食用部分的热量相对稳定,糖醋排骨需要煎炒或油炸,还添加了大量白糖挂汁,每100克去骨后的可食用部分,热量大约在1100千焦-1300千焦之间,比清炖这类清淡做法的排骨高出近一倍。


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