当大便干燥且呈一粒一粒的状态时，可以尝试喝以下茶来帮助缓解症状：
1. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，能够清除体内的自由基，并有助于促使复生皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶还有润肠通便的效果，有助于改善大便干燥。
2. 荷叶茶：荷叶茶能够清暑利湿，治水气浮肿，还具有生发清肠的作用。对于因情绪不佳、压力大引起的肠道敏感性增加和便秘，荷叶茶有一定的缓解作用。
3. 普洱茶：普洱茶性温，可以脂肪代谢，能够分解停留在肠道的脂肪物质，润滑肠道，有助于治疗便秘。长期坚持喝普洱茶，便秘症状能够得到缓解。
虽然这些茶有助于缓解大便干燥的症状，但并不能完全替代医疗治疗。如果大便干燥导致严重的便秘或其他不适症状，建议及时就医，听从医生的建议进行治疗。平时应保持良好的生活习惯和饮食结构，预防便秘的发生。
