生的咸鸡蛋怎么腌制

  腌制咸鸡蛋需要以下材料:鸡蛋、盐、酱油、五香粉。

  以下是腌制咸鸡蛋的步骤:

  1. 先将鸡蛋洗净,并用针在蛋壳上扎上几个小孔,避免煮熟时蛋壳破裂。

  2. 把鸡蛋放入一锅水中煮沸,煮开后继续煮约5-7分钟。这个时间可以根据个人喜好来调整,越久煮,蛋黄会变硬,越短煮,则蛋黄会更液体。

  3. 煮好的鸡蛋放入冷水中冷却,然后将蛋壳轻轻敲裂,不要完全剥掉。

  4. 在一个容器中,加入足够的盐,酱油和五香粉,然后将蛋放入容器中,确保每个蛋都被液体完全覆盖。

  5. 盖上容器,将其放入冰箱中腌制。根据个人口味偏好,腌制的时间可以从几天到几周不等。

  6. 每天都要翻转一次蛋,以确保每个蛋都均匀入味。

  7. 腌制好后,剥掉蛋壳,即可食用。可以将咸鸡蛋用来做煮粥或者配饭食用。

雁鹅蛋和鸡蛋哪个好

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雁鹅蛋的蛋白质总量略高,不过其氨基酸比例稍逊一筹,日常食用两者均能满足蛋白质需求,但鸡蛋的“利用率”更胜一筹。雁鹅蛋的硒含量高达鸡蛋的3倍,铁含量也是鸡蛋的2倍以上,对缺铁性贫血或需要抗氧化的人群更友好。


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