以下是一些可以健脾胃、养胃的食物和药物：
食物：
1. 粗粮：如糙米、糙米饭、全麦面包等，富含纤维素和维生素B群，有助于改善脾胃功能。
2. 蔬菜：如山药、胡萝卜、南瓜等，富含膳食纤维和维生素，有助于促进胃肠蠕动，缓解消化不良。
3. 水果：如苹果、香蕉、葡萄等，含有丰富的果胶和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善胃口。
4. 海产品：如海带、紫菜、海参等，富含胶质和矿物质，有助于保护胃黏膜，增加胃液分泌。
5. 坚果种子：如核桃、花生、杏仁等，富含蛋白质、脂肪和维生素E，有助于提高胃肠消化功能。
药物：
1. 中药：如山楂、陈皮、白术等，可促进消化液分泌、改善胃肠蠕动，有助于健脾胃。
2. 益生菌：如乳酸菌、双歧杆菌等，能够调节肠道菌群，改善肠道功能。
3. 胃肠保护剂：如胃泰、胃复安等，能够保护胃黏膜、减轻胃酸刺激，有助于修复胃粘膜。
以上建议仅供参考，具体的饮食和药物使用还需根据个体情况和医生建议来定。养成良好的饮食习惯和生活方式也是保护胃肠健康的重要方面。
