脾胃虚寒吃什么补

　　脾胃虚寒是中医中的一种病理状态，主要表现为脾胃功能低下、消化能力差、食欲不佳、脘腹胀闷等症状。在中医中，脾胃虚寒通常需要通过食疗和调养来补益。

　　以下是一些适宜脾胃虚寒的食物：

　　1. 姜：生姜有温中散寒、促消化的作用，适量食用可以帮助脾胃消化，可以生姜泡水、煮粥或加入煮菜中。

　　2. 枸杞子：枸杞子具有温补肝肾、益精明目的功效，适合脾胃虚寒的人群食用。可以直接食用或泡水饮用。

　　3. 红枣：红枣具有补益脾胃、益气补血的作用，可以用来煮粥、煮汤或加入糕点中。

　　4. 黑豆：黑豆具有补益脾胃、温中暖身的功效，可以煮汤、煮粥或炖食。

　　5. 海参：海参具有益气补肾、温中散寒的作用，可用来炖汤或炒菜。

　　6. 山药：山药具有健脾养胃、益气补血的作用，可以炖汤、煮粥或炒菜。

　　脾胃虚寒的人应避免生冷、油腻、辛辣、生冷水果等食物的摄入，以免加重脾胃虚寒症状。注意规律作息，保持心情舒畅也对改善脾胃虚寒有一定的帮助。在中医专业医生的指导下进行调理。