脾胃不好的人可以选择一些温和且易消化的水果来吃，例如：
1. 香蕉：富含钾和易消化的碳水化合物，有助于缓解胃部不适和便秘。
2. 苹果：含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进肠道蠕动和消化功能。
3. 梨子：含有丰富的水分和膳食纤维，有助于润肺、降火和缓解胃痛。
4. 西瓜：水分含量高，可以起到清热解暑、生津止渴的作用。
5. 柚子：富含维生素C和纤维，有助于促进胃肠蠕动和消化。
6. 蓝莓：富含抗氧化物质和纤维，有助于改善胃肠道健康和消化功能。
对于脾胃不好的人，应避免食用过酸、过凉或过生的水果，以及刺激性强的水果，如柠檬、草莓等。也应根据自身症状和体质选择适合自己的水果。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
