新鲜银耳在保存时需要注意以下几点:
1. 清洗:将新鲜银耳用清水冲洗干净,去除杂质和残留的泥土。
2. 切割:将银耳切成适当的大小,有利于后续的烹饪和使用。
3. 保存方式:可以将银耳放入塑料袋或保鲜盒中,尽量将空气挤出来,以减少氧化。也可以用湿布包裹,放入冷藏室保存。
4. 保鲜期:新鲜银耳通常保鲜期较短,一般为3-5天。建议尽早食用,以保持其新鲜度和营养价值。
如果不打算立即食用,也可以将银耳煮熟或蒸熟后保存。煮熟后的银耳可以放入冷藏室或冷冻保存,延长其保鲜期。

若长期将其作为主食替代品,可能导致营养摄入单一化。极少数人可能对银耳中的多糖成分过敏,引发皮肤瘙痒或呼吸道不适。合理摄入下,银耳的美容养颜、润肺止咳等功效仍可安全发挥。