如果脾胃不好，可以选择以下食物来改善：
1. 温热性食物：脾胃不好的人需要避免食用生冷食物，而应选择温热性食物，如姜、丁香、肉桂等。
2. 粥类食物：脾胃不好的人可以选择吃一些易消化的粥类食物，如白米粥、小米粥、薏米粥等。
3. 蔬果类：脾胃不好的人可以选择一些容易消化的蔬果，如南瓜、胡萝卜、土豆、苹果等。
4. 蛋白质食物：适量摄入一些容易消化的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。
5. 花草茶：一些温热性的花草茶，如陈皮、山楂、荷叶等，可以帮助改善脾胃问题。
每个人的身体状况不同，所以在医生或营养师的指导下选择适合自己的食物。还要注意饮食习惯和生活规律，避免过度饮食或暴饮暴食，保持良好的生活习惯。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
