夏天可以尝试泡一些清凉的水来养胃。
1. 薄荷水：将薄荷叶放入冷开水中泡制，可以帮助消化、缓解胃部不适，还有清凉的口感。
2. 柠檬水：将柠檬片或柠檬汁加入冷开水中，柠檬中的维生素C能够促进消化，增强免疫力。
3. 茶花水：将干茶花放入冷开水中泡制，茶花富含花青素和胶质，有助于缓解胃炎、养胃。
4. 桔梗水：将桔梗泡入冷开水中，有润肺、养胃的功效，还可以清热解毒。
5. 枸杞水：将枸杞放入冷开水中泡制，枸杞中的多种营养成分有益于胃部健康，还有抗氧化作用。
6. 冰糖绿豆水：将绿豆和冰糖一起煮熟，放凉后饮用，有清热解毒、养胃的效果。
泡水的时间不宜过长，在室温下放置30分钟左右即可饮用。
