藕片排骨汤怎么做

  材料:

  - 500克猪肋骨

  - 2根藕

  - 2片生姜

  - 适量盐和胡椒粉

  步骤:

  1. 将猪肋骨用水冲洗干净,放入锅中加足够的水煮沸,去除血沫。

  2. 将煮沸的猪肋骨捞出放入清水中洗净。

  3. 锅中加入足够的水,煮沸后将洗净的猪肋骨放入锅中。

  4. 将生姜片放入锅中,煮沸后转小火炖煮约1小时,使猪肉骨煮出鲜美的汤底。

  5. 将藕切成片或块状,加入锅中与猪肉骨一同炖煮15分钟左右,直到藕片变软。

  6. 根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉进行调味,炖煮5分钟即可。

  温馨提示:

  - 炖煮时可以根据个人口味加入适量的调料如葱段、料酒等增加风味。

  - 汤底可以根据个人喜好进行过滤,使汤更为清澈。

  - 如果喜欢口感更醇厚的汤,可以炖煮时间延长至2小时,猪肉骨更容易融入汤底。

花生藕片排骨汤:补血养颜强骨骼的四季养生汤

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花生藕片排骨汤是一道融合动物蛋白与植物营养的经典汤品,兼具食疗价值与家常风味。同时,花生蛋白含精氨酸等免疫调节成分,与排骨的锌元素共同促进淋巴细胞增殖,提升呼吸道黏膜防御能力。


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藕片排骨汤的功效

藕片排骨汤虽然有很多功效,但对于特定人群如患有痰湿、体寒、消化不良等问题的人群可能会有一定的影响,建议在食用前咨询医生或营养师的意见。


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