胃糜烂吃什么食物养胃窍门

　　胃糜烂是胃黏膜发炎、糜烂溃疡的一种常见胃病。在饮食养胃方面，

　　1. 温热、易于消化的食物：避免食用过热或过冷的食物，以免刺激胃黏膜。可以选择温热的食物，如煮熟的米饭、面食、温热的汤类。

　　2. 高纤维食物：蔬菜和水果是高纤维的良好来源。选择柔软、易于消化的蔬菜，如土豆、南瓜、芋头等。水果可以选择煮熟或搅拌成果汁的形式。

　　3. 高蛋白食物：蛋白质有助于胃黏膜的修复和再生。可以选择煮熟的鱼、鸡肉、豆类和蛋类等。

　　4. 低脂食物：避免摄入过多的油脂，以免刺激胃黏膜。选择低脂的食物，如瘦肉、低脂乳制品。

　　5. 少量、多餐：每餐摄入少量食物，但可以增加餐次，以减轻胃的负担。

　　6. 避免刺激性食物：辛辣食物、酸性食物、刺激性的调味品、咖啡、酒精等均应避免或限制摄入。

　　养成良好的饮食习惯也非常重要。避免过饱和暴饮暴食，尽量避免长时间空腹，咀嚼食物要细嚼慢咽，定时进餐，保证充足的睡眠等也都有助于胃的健康。如果症状严重或持续，建议及时咨询医生进行诊治。