吃馒头养胃还是吃米饭养胃

　　吃馒头或者米饭都可以养胃，但具体选择要根据个人情况和胃部健康状况来决定。

　　馒头是一种面食，比较容易消化吸收，对于胃部比较虚弱或有消化问题的人来说，容易消化，不会对胃产生负担。

　　米饭含有丰富的碳水化合物，对于胃酸过多或有胃溃疡的人来说，可以帮助稀释胃酸，减轻胃部不适。

　　对于胃部比较虚弱或消化问题较多的人来说，吃馒头可能更适合；而对于胃酸过多或有胃溃疡的人来说，吃米饭可能更适合。具体情况还需咨询医生或营养师的意见，根据个人情况进行选择。饮食要营养均衡，多样化，不要过度依赖某一种食物养胃。