脾胃虚弱导致脸色暗黄，恢复的时间因人而异，取决于个体的具体情况和治疗方法。通过调理饮食、生活习惯和适当的治疗，可以在几周到几个月内看到改善。
1. 饮食调理：饮食要清淡易消化，适量摄入富含维生素和矿物质的食物，例如水果、蔬菜、全谷类食物、瘦肉、鸡蛋等。避免过多食用油炸、辛辣、油腻、刺激性食物。
2. 生活习惯调整：保证充足的睡眠，避免熬夜。适当加强锻炼，改善血液循环。避免过度疲劳和情绪紧张。
3. 中医调理：可以咨询中医师进行中药调理，以补充脾胃功能。具体的治疗方法应根据个人体质和症状来确定。
如果症状持续时间较长或者情况严重，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。
